Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, değişik yoğunluktaki ve süredeki antrenmanlardır. Bir antrenman, fırlatma, itme, çekme, çömelme, zıplama, ivmelenme hareketlerini değişik sıralarda, tekrar ve zorluklarda bir araya getirir. Fonksiyonel Antrenmanın Faydaları?
Kasların güçlenmesini sağlar.
Kalori harcatması sayesinde kilo kontrolü sağlar.
Günlük faaliyetleri kolaylaştırır.
Yaralanma ve düşme riskini azaltır.
Denge, esneklik ve hareket aralığını arttırır.
Dayanıklılık kazandırır.
Metabolizma hızını arttırır.
Vücut duruşunu geliştirir.
Denge kaybı, esneklik, motor becerileri ve gücü gibi yaşlanmanın bazı olumsuz yönlerinden korunmaya yardımcı olur.
Artrit ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diz problemlerini azaltmaya yardımcı olur.
Boss Gym'de Fonksiyonel Antrenman Boss Gym'de uzman antrenörlerimiz eşliğinde birebir fonksiyonel antrenman yaparak sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.
