Crossfit nedir? Crossfit genel güç ve kondisyon programıdır. Olimpik halter, temel jimnastik ve atletizm hareketlerini içeren antrenmanlarda ; güç, denge, dayanıklılık, esneklik, çeviklik, hız, koordinasyon, kardiyovasküler kapasiteyi geliştirmek hedeflenir.
Crossfitin faydaları?
Güç, hız, dayanıklılık gibi insanın temel özeliklerini geliştirir.
Antrenmanlar sonucunda hem kas gelişimi hem de yağ yakımı sağlanır. Bu sayede daha kısa sürede daha hızlı sonuç alınabilir.
Günlük hayat için vücuda işlevsellik katarak sakatlıkların önüne geçer.
Antrenmanlar yarışma havasında geçtiği için sıkılmadan antrenman yapılmasını sağlar.
Boss Gymde Crossfit Boss Gymde crossfiti uzman antrenörlerimiz eşliğinde yapıp sakatlık riskini minimum seviyede tutarak en kısa sürede fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.
